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Parcours de progression 4 lignes indoor
Niveau autonome
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Référentiel
4 lignes – figure 360
4 lignes – figure virage
4 lignes – figure boucle
4 lignes – figure rattraper main
4 lignes – figure lancer main
4 lignes – figure marche arrière
4 lignes – figure démarrage marche arrière BA au sol
4 lignes – figure virage marche arrière pointe
4 lignes – figure virage centré marche arrière
4 lignes – figure avant/arrière
4 lignes – figure Over the Top
4 lignes – figure guillotine
4 lignes – figure cercle polaire
4 lignes – figure slide BA en bas
Cours
Echauffement
360
Virage
Boucle
Rattraper main
Lancer main
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Marche arrière BA au sol
Virage en marche arrières
Avant/arrière
Over the top
Guillotine
Cercle polaire
Slide BA vers la bas
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